Que vous commenciez tout juste à prendre la raquette et à jouer ou que vous jouiez depuis un certain temps et que vous souhaitiez augmenter votre score de niveau de tennis, les séances d'entraînement de tennis Virginia de MASA sont conçues pour vous offrir  un accompagnement dans votre épanouissement personnel et sportif. Avec les meilleures pratiques et techniques recommandées par un entraîneur de tennis MASA , vous pouvez appliquer ces connaissances à un match et vous sentir beaucoup plus confiant, à l'aise et puissant sur les courts.  

Avant votre première session, vous pouvez vous attendre à contacter votre entraîneur qui vous renseignera sur vos objectifs d'entraînement souhaités, votre expérience et votre niveau de jeu, ainsi que vos antécédents de blessures pour s'assurer que tous vos besoins sont satisfaits dès le départ. Une fois toutes ces informations collectées, vous rencontrerez votre formateur en personne pour votre première session programmée et passerez par une évaluation initiale afin que le formateur puisse créer un plan de formation personnalisé pour vous.  

Lors de l'évaluation initiale, vous pouvez vous attendre à effectuer des exercices qui aideront un entraîneur de tennis MASA à mieux comprendre votre :  

• vitesse, agilité et rapidité (SAQ) pour voir comment vous vous déplacez sur le terrain et accédez au ballon 

• positionnement du corps en réponse à des coups particuliers tels que des services, des volées et des smashs, pour mesurer la précision, la puissance et le suivi

• coordination œil-main et temps de réaction pour voir si le timing affecte votre performance 

• technique avec services, smashs et volées pour s'assurer que la bonne forme est utilisée pour prévenir les blessures et améliorer les performances   

La première session donne le ton pour le reste de vos sessions d'entraînement de tennis Virginia 1 contre 1, votre entraîneur sachant quel type d'exercices et de meilleures pratiques peut être inclus dans chaque session pour élever votre jeu.  

MASA se consacre à inspirer confiance, à fournir des connaissances et à assurer la satisfaction à chaque session de formation.  

MASA propose actuellement des séances d'entraînement de tennis de Virginie pour tous les âges au Thomas Jefferson Fitness and Community Center à Arlington.  

Réservez votre session de 60 minutes aujourd'hui et commencez à travailler avec un entraîneur de tennis MASA sur vos compétences.  

Vous ne voyez pas votre emplacement préféré en Virginie dans la liste ? Envoyez-nous un e-mail et faites-nous savoir où vous êtes intéressé par la formation et nous pouvons faire en sorte que cela se produise où vous préférez.  

*Toutes les sessions de formation MASA suivent les directives COVID-19 de Virginia . Le formateur et le stagiaire sont tenus de porter des masques faciaux pendant la formation et le formateur essuiera tout l'équipement partagé avant et après chaque session.